女人怎么服用番茄红素

概述

根据社会调查和研究表明，现在很多女性朋友，都容易患有乳腺、子宫等多样的妇科疾病。不仅疾病种类繁多，而且疾病年轻化的趋势也越来越明显。现在25岁到40岁的女性已经占了2/3，因为这一段女性面临着家庭和工作的双重压力，容易产生抑郁情绪，就会导致内分泌紊乱，严重就会引起各样的妇科疾病。而番茄红素中抗氧化性非常强，所以女性应该多食用番茄红素。

步骤/方法：

1 番茄红素中的抗氧化性最强，能够促进女性乳房健康的发育，从而减少乳腺疾病的发生。不仅如此，还能增强女性乳房的弹性，疏通女性乳房的小叶增生等各种状况。还能保护细胞，不让细胞们遭氧化剂的侵蚀。

2 而且，根据实验表明，从番茄中提取的提取物可以减少乳腺、子宫肿瘤等疾病的生成。通过这些，减少或者中断供养肿瘤的所需物，达到抑制乳腺、子宫肿瘤的生长或发生。也可以抑制或者延缓乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变。

3 服用番茄红素的方法：一天的用量大约24毫克。服用的时间：最好在早、晚餐之后服用。而且，在服用番茄红素的期间，我们日常的饮食可以搭配：大枣、枸杞、荔枝等一起服用，效果最佳。

注意事项

服用番茄红素一段时间后，精神状态、气色等都会有明显的好转。长期服用，还可以预防疾病的发生。因为番茄红素不溶于水，但易溶于油脂。所以，建议大家在饭后半小时后服用效果更好。