“肺欲清”清肺美食

概述

在日常生活当中，人们的肺部最容易发生一些疾病，有的是咳嗽，有的是肺部感染，还有的是肺炎，这些疾病的发生都会危害到人们的身体健康，会影响到人们的正常工作与生活，特别是在冬天，雾霾天气增多，这时候最容易肺部感染，引发一些疾病发生，所以要注意多吃一些清肺的美食，在日常生活中，哪些食物可以很好的清肺呢，下面就给大家做一简单介绍。

步骤/方法：

1 白萝卜，清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳狠有效果。

2 柿子，消痰止咳柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强於镇咳。橄榄，清肺生津。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄欖经蒸馏后的液体称橄欖露，可用於治疗咽痛、咳嗽、烦躁症。

3 百合，清心养神百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用於阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。可以用百合煲汤喝。

注意事项

另外清肺的食物还有，豆腐，清热润燥。豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属於风热或肺热者尤宜。所以感觉饮食的时候一定要按照科学的饮食方法，要多吃一些，清肺的食物，这样才能有利于身体健康。