视力模糊的成因以及恢复

概述

说到眼睛，很多人想到的就是视力，视力对于人们来说是很重要的，如今随着电子产品的流行，很多青少年眼睛都离不开电子产品，一天就是十几个小时，久而久之，视力就出现了问题，视力模糊是生活中青少年很常见的，视力模糊是指视力低于1.0为视力减退，0.30以下。当然，引起视力模糊的原因有很多，那么，视力模糊的成因是什么呢？应该要怎么恢复呢？下面我们就一起来了解一下。

步骤/方法：

1 视力引起的原因有很多种，如，眼压高可能会导致眼睛模糊、趴着睡觉会导致眼睛模糊、眼部炎症会导致眼睛模糊、视疲劳导致眼睛模糊、维生素缺乏、糖尿病等等，提醒视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害。

2 如何恢复正常视力：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

3 接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

注意事项

引起视力模糊的原因很多，出现视力模糊，应到医院眼科有关检查，明确原因后积极治疗。平时要注意保护眼睛，避免用眼过度，饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，有助眼疲劳的恢复。