最简单的秋季止咳清肺汤!

概述

每年到了秋天，天气慢慢的变凉，也是人得感冒的高发季节，特别是一些年龄小的孩子，或者是一些年龄大的人最容易引起肺部感染，会出现干咳痰多的症状，有的还会出现嗓子痛，所以在秋季一定要注意好养生，要合理的饮食，多吃一些止咳清肺的食物，不要吃一些垃圾食品，要以清淡为主，少吃一些酸辣油腻的食物，最简单的秋季止咳清肺汤有哪些呢！下面我们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 到了秋天，气温比较干燥，人们一定要多喝一些止咳清肺的汤，可以喝胡萝卜排骨汤，将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。排骨焯热水，去掉血沫子备用。在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。　

2 到了秋天，一定要注意可以喝茯苓柚子汁，柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁，滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀糖尿病人不加，即可饮用。

3 食谱三：莲子百合煲瘦肉。原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。

注意事项

特别是在秋季，大家一定要注意好自己的饮食，多吃一些清淡的食物，以上介绍的这些汤，都可以很好的止咳清肺，特别适合人们在秋季喝，希望大家学习和了解之后，能够按照上面的介绍的方法去做，对你有所帮助。