清肺润肺食物推荐

概述

平时我们都会发现自己的喉咙总有一种咳不出来咽不下去的感觉，其实这是喉咙里面有痰在作怪，喉咙里面有痰，都会吃清肺、润肺的药物，但是药物吃多了，不仅对身体有副作用，而且还会让抵抗力和免疫力降低。所以最好能够用食疗来解决这个问题，在日常生活中，有的食物也具有清肺润肺的作用，下面我们就来了解一下，清肺润肺食物都有哪些吧。

步骤/方法：

1 梨。生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

2 白萝卜。清肺润喉，生吃效果好，榨汁效果更佳，而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

3 银耳。燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

注意事项

了解了清肺润肺的食物，平时喉咙不舒服可以多吃这些食物可以清除肺部的垃圾一样，身体更健康，少吃辛辣生冷刺激性食物，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，还要多喝水。