盘点解烟毒的食物

概述

吸烟有害健康是很多人都知道的，但是说到戒烟的时候，很多人却戒不了，因为有的人把吸烟当成了一种习惯，有的人却把吸烟当成了消磨时间的工具。不管是什么原因，让自己戒不了烟，吸烟都会对人体造成很大危害，烟瘾大的人平时应该控制吸烟的量度，还能减轻d烟对人体的危害，实在戒不了烟的人群，也可以通过饮食上的调理，生活中有的食物可以解烟毒，盘点解烟毒的食物，我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 胡萝卜。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞，减少癌症(癌症食品)的发病率。

2 荸荠。它营养丰富，含大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物，是一种不可多得的两用食物,既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人，有清热解毒，抗菌消炎(消炎食品)的功效。

3 大白菜。大白菜含有丰富的维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果，里面含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成吸收，起到一定的防癌作用，具有清肺利咽，清热解毒的功效。

注意事项

下面介绍的几种食物有助于解烟毒的作用，喜欢吸烟的人群，平时可以多吃这几类食物，让烟毒减少对人体的危害，降低癌症发病率，平时少吃辛辣生冷，刺激性食物，多吃蔬菜和水果，多去户外吸新鲜空气对身体也有好处。