五种防癌抗癌的食物

概述

随着环境的污染，人们生活的环境越来越差，食物中有很多的重金属还有化学物品都对人们有致癌的作用，对人们的身体健康带来了很大的威胁。而癌症的前兆很少甚至几乎没有，所以防癌抗癌就显得异常重要，除了食用个别的保健品之外，日常生活中的很多食物都有防癌抗癌的作用，可以使得我们免受癌症的困扰，提高我们的身体素质还有生活质量，接下来让我们看一下五种防癌抗癌的食物。

步骤/方法：

1 红薯　　红薯营养价值极高，其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排毒通便，有良好的预防便秘的功效，预防结肠癌；除此之外所含的一种特殊活性物质，能抑制癌细胞的生长。

2 大蒜　　大蒜集很多药用价值与保健作用于一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的杀菌、防腐、增强免疫力、防癌抗癌之效。除此之外很多辛辣的食物都有杀菌还有防癌抗癌的作用，但是不可食用过多，可能会引起上火。

3 糙米　　除外壳以外保留全谷粒的大米，其皮层含有丰富的抗癌物质干酚素，具有很好的抗真菌，预防前列腺癌、乳腺癌等功效。还可以提高肠胃的消化能力，使得肠胃之中的毒素尽快排出，减少肠胃癌的患病率。

4 柑橘　　柑橘真可谓是全身是宝，肉、皮和叶都具有很好的药用价值，其中鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质，能抑制和阻断癌细胞的生长。但是柑橘性寒凉而且酸，所以胃不好的人尽量不要食用。

5 香蕉　　常吃香蕉的人，内心会变的非常的健康愉悦，有助于预防癌症。但是需要注意的是，选购香蕉尽量不要去吃催化剂催熟的香蕉，那样所含的营养物质会大幅度的降低。要挑选新鲜的香蕉。

注意事项

防癌抗癌除了日常生活中的食物之外，还需要一定的运动，还要有一个良好的生活习惯。在平时的生活中要有乐观向上的生活态度，遇到事情不要有情绪上面的大起大落。