治疗乳房疼痛正确按摩方法

概述

乳房对于女性朋友来说是非常关键的器官，所以平时就应该注意保护，不过生活中很多女性会出现乳房疼痛的情况，这时就完全可以通过按摩的方法解决，正确的胸部按摩手法，是根据中医经络按摩衍生出来的丰胸手法。通过正确的胸部按摩手法对胸部进行按摩，疏通乳腺管以及促进乳房发育，让胸部迅速的恢复健康，不过按摩的手法必须要正确。

步骤/方法：

1 以大拇指一边，另外四指合拢为一边，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，重复三十次以后换另一边。

2 把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，然后把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以非常好的刺激胸部组织，让乳房血液循环加快。

3 以双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留三秒钟左右，然后把双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，另外也可以在在双乳间做八字形按摩，可以充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉。

注意事项

另外女性平时的生活习惯也应该做出改变，有的人为了达到好的身材，会穿上紧身塑身美体的内衣，但这样很不利于健康。长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅，不仅使胸部活动受限，甚至导致乳腺增生或囊肿等。