头大姨妈来老腰痛怎么办_健康经验_快速问医生

概述

女士都避免不了月经的困扰，但是有一部分人在月经期会有腰痛的症状，这究竟是怎么一回事？女性朋友困惑的看过来吧，我给大家讲一下，在女士在月经期腰痛该怎么办。

步骤/方法：

1 第一：经期一定要注意保暖，要忌寒，凉，要防止寒邪侵入尽量不要剧烈的运动，并且保持愉快的心情。

2 第二：要注意休息，别让自己太劳累。加强营养，增强自己的体质。

3 第三：还要防止性生活过度，月经期间，禁止性生活。主要调理。尽量别吃止疼药

注意事项

女性经期腰痛要做好护理工作，避免吃辛辣刺激类食物，多注意休息，多喝温开水，注意腰腹部的保暖工作，避免着凉，平常要进行体育锻炼,以增强体质.

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