体内湿气重的表现

概述

在每年春季的时候，我们国家南方的区域，都会出现了气候潮湿的情况出现，并且天气还很比较阴冷，气候反复的多变。这时期人体就很容易出现了湿气重的情况出现了，而湿气重的情况如果持续没有改善，那么都会使人体的健康造成了一定的损伤，危害性还是比较大的。而有一些朋友可能并不了解这方面的知识，那么体内湿气重的表现有哪些？

步骤/方法：

1 人体一旦有湿气重的情况出现后，首先头部会有明显的不适现象，患者常常会感觉到昏沉重地，并且四肢还会有明显的沉重的现象，浑身都感觉到特别的不舒服，仿佛身体中像是有重物附体一般。

2 如果湿气侵蚀到了人体的关节部位之后，那么患者的关节还会呈现明显的病症现象，患者往往会因为关节部位气血运行不畅，从而就会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现出现。

3 除此之外，体内有湿气的朋友在排便之后，大便都会容易粘在了马桶上面，从而很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

注意事项

建议体内有湿气的朋友在日常生活中要适当的进行体育锻炼，通过体育运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。这样身体当中的湿气现象都可以得到有效的改善了。