备孕期间吃什么好-备孕吃什么水果好

概述

现代社会人们的生活水平不断提高，对于自己在平时的吃穿住行上也是越来越重视了。特别是由于现代社会的快节奏生活，沉重的工作压力让在现代女性准备怀孕的时候要求也会比以前更加多一些，很多女性在备孕期间都不知道自己该吃些什么，不能吃什么。都说多吃水果蔬菜会比较好一些。其实生活中很多水果都是适合在备孕的时候食用，能够增加怀孕的几率。

步骤/方法：

1 虽然在怀孕期间建议多吃蔬菜水果，但是也要注意食用量，最好是吃一些时令水果，这样农药残留的成分会比较少。其次，适合备孕的准妈妈吃的水果就是比较常见的水果，忌生冷。

2 樱桃富含铁元素，在备孕期间食用可以补充人体中所需的铁元素，是天然的补血佳品，同时还具有消炎的功效。橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果。但是，多吃容易上火，平时要注意用量。

3 木瓜。木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，酵素能够帮助我们的身体加速新陈代谢，有利于改善消化不良的情况，木瓜还能帮助我们有效预防胃溃疡和肠胃炎。草莓不仅口感好，还能够起到防癌的功效。

注意事项

除了上述的水果之外，还有香蕉，香蕉富含大量的纤维素，能够缓解我们的便秘苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，促进消化，及时清除人体体内的毒素。