让女性阴道紧缩的方法有什么

概述

虽然现在的生活节奏是非常快的，但是成年男女对性生活的质量也从没有降低过，不过随着年龄的增长，身体肯定会逐渐的退化，也因为这样女性阴道松弛的问题，逐渐成为现代人关注的焦点。因为阴道紧致是保证性生活质量的前提，女人阴道不紧不止自己难受还容易被异性嫌弃，对此有不少女人想知道，怎么样能让阴道紧缩，其实有很多缩阴方法存在。

步骤/方法：

1 卧式锻炼，靠床沿躺下，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空不要着地，双手把住床沿以防滑下，双腿合拢慢慢向上举起，向上身靠拢双膝伸直，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，然后慢慢地放下，如此反复六次。

2 站式锻炼，双腿站开收缩两侧臀部肌肉，形成大腿部靠拢膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作，耐心锻炼即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。

3 通过药物让阴道紧缩，常用一些纯植物成分的药物，用迷迭香草药及延伸成分的护理液清洗外阴，能够对各类阴道炎及宫颈炎有强力消炎止痒作用，可以很好的修复和改善阴道宽松的状态。

注意事项

阴道变松是不少女人都有出现的问题，这对夫妻生活的影响非常的大，为了让夫妻生活和谐，女人们要想办法紧致阴道，不过因为这个器官是非常重要的，所以轻易不要使用偏方或者是有损害性的方法，以免造成不必要的伤害，平时可以尝试一些运动。