导致失眠疾病的外在因素有哪些

概述

我们都知道现在我们的生活变得好了起来，我们人追求的不仅仅只是我们能够吃饱饭这么简单了，我们很多时候就会注重自己每天去做的事情，但是我们很多人在面对每天的很多烦心的事情的时候就会出现失眠的情况。所以导致我们失眠这样一个疾病基本上是我们外在的因素造成的，那么导致失眠疾病的外在因素是什么呢？我们接下来就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 第一个影响我们很多人失眠的因素就是心理因素，很多的人因为自己在白天面对了很多的烦心事的时候，就会一直想这个事情，最后影响到了自己的心理状况，慢慢地就会出现长期的失眠。

2 第二个我们很多人也会失眠的一个情况就是受到了环境因素的影响，我们很多人在外界的环境很吵的时候就会睡不着，，最后慢慢地每天就会因为这个事情不能睡觉。最后得上失眠的疾病。

3 还有一个也许我们很多的人不是很重视，那就是我们睡觉的时候我们床上的温度和湿度都是影响我们睡眠的因素，所以如果我们在面对这个外在因素的时候不能很好的处理的话，也会失眠的。

注意事项

虽然失眠对我们来说是一件很让我们担心的事情。但是我们也不是不能解决的，但是需要特别注意的就是一定不要用安眠药让自己睡着。不然最后只能每天都这样，更加的影响我们的睡眠。