男人侧身睡觉更养肝

概述

其实我们都知道很多男性平时在日常生活中，他们的应酬比较多，经常的抽烟喝酒都会导致肝受到严重影响，养肝也是男性日常生活中保健的重要内容，养肝的方式也有很多，其实两个人男人睡觉的姿势也有缜密且的关系，男人如果想让自己的肝脏得到很好的保护，首先要有一个良好的睡姿，才能让肝脏得到很好的保护，不受到严重影响，今天我们就一起来分享男人侧身睡觉更养肝。

步骤/方法：

1 很多男人比较喜欢喝酒，吃过于油腻的食物，吸烟等，这是容易导致肝脏受伤，而肝是人体最大的解毒器官，其实人在睡眠的时候，对血液的需求量减少，部分血液可以储藏到肝脏，重新做血的滤化，所以如果睡眠好，就能使肝脏得到充分休息，这是养肝血最重要的一点。

2 男性在睡觉方面，侧身睡觉更有利于养肝造血，因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。

3 一般认为右侧卧是最科学的，因为心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少。另外，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。所以，右侧睡不仅有利于养肝，也有利于养心及肠胃。

注意事项

但也要注意的是人体胸腔左侧肺部体积比左侧大，右侧卧会影响到肺部的呼吸运动，不适合有肺气肿以及肺纤维化的患者，男性平时也要改掉各种的不良习惯，保护好肝脏，不要让肝脏受到严重的影响。