女人想要变白，多吃这5种水果_健康经验_快速问医生

概述

俗话说得好：一白遮百丑，女人都应该追求美白的肌肤。想要变白，不妨多吃含维生素C的蔬菜水果，它对美白去黄有非常好的作用。

步骤/方法：

1 胡萝卜。胡萝卜被称为“护肤圣品”，胡萝卜含有的胡萝卜素能帮助皮肤抗氧化和美白，还能帮助皮肤去除多余的角质，而且对长痘痘的皮肤很有帮助。

2 西红柿。西红柿是最好的防晒食物，而且它可以使我们的皮肤抚平皱纹，美白祛斑的效果也特别好，多吃西红柿能使皮肤光滑细嫩。

3 苹果。苹果里面含有丰富的苹果多酚，苹果还具有强大的抗氧化作用，多吃苹果能防止人体黑色素生长，美白肌肤也有相当好的作用。

4 柠檬。柠檬是水果当中的美白之王，柠檬里面含有丰富维生素C，柠檬的主要功效就是美白、祛除色斑、润肤、抗皮肤老化等作用。

5 黄瓜。黄瓜是最常见的蔬菜，大家都应该知道黄瓜具有美白的功效，还能缓解皮肤过敏等症状。黄瓜能促进人体的新陈代谢，排除毒素。

注意事项

这些水果都是美白的佳品，好处多多，可以尝试一下的。

女人想要变白，多吃这5种水果