牛皮癣患者请注意这些因素专偷你身体的营养

概述

生活中很多朋友对自己的健康特别在意，所以平时就会选择一些保健品来调理身体，避免疾病的发生，尤其是患上牛皮癣以后，更应该特别注意，人体的免疫力如果不好好保护的话，可能就会随之下降，同时健康状况也就会越来越差，如果在生活中多注意提高自己的免疫力，慢慢的身体的健康指数就会增高，关键就是养成好习惯，避免那些影响健康的事情出现。

步骤/方法：

1 平时一定要少吃盐，因为盐会直接影响人体内的钙，而缺钙的后果是很容易导致骨质疏松。人体吃的盐分越多，通过尿液排出的钙就会越多，钙吸收也就相应越差。这样骨密度就会特别低，进而患上骨质疏松。

2 如果每天饭后喝一杯浓茶，那你可能会患缺铁性贫血，因为茶会和体内的铁发生反应，茶叶中含有鞣酸，与食物中的铁元素发生反应，会生成难以溶解的新物质，阻碍铁吸收，尤其是孕妇更要注意。

3 平时有抽烟习惯的话也要注意，香烟中的焦油等成分进入人体后，身体会利用体内的维C来对抗香烟中的有害物质。吸一支烟大约会消耗掉二十五毫克维C，这样也就直接影响了身体的免疫能力。

注意事项

所以日常应该多吃一些新鲜的蔬菜，来补充身体的营养；当然蔬菜的选择也是很重要的，因为蔬菜可以提供给我们身体需要的微量元素和膳食纤维等，对于身体的正常运转是有很好的作用的，膳食纤维还可以帮助提高肠胃蠕动的速度，防治便秘的出现。