你的心跳正常吗？心率过快过慢是怎么回事

概述

如果想要身体健康，就需要做好各方面的保健，对于健康长寿来说，人们都想要得到，但是，有很多的事情会影响到这个进程，身体的各个器官，也会开始出现衰老，皮肤会变得粗糙，这些都是一个人的寿命开始衰减的标志，其实在很多时候，我们内脏的器官也会影响到寿命的成短，对于我们的心脏的跳动，对健康的影响，也是非常大。心脏跳动正常，对身体好，要是心脏跳动出现异常，则会影响到健康。

步骤/方法：

1 我们的心跳正常是在每分钟跳动60—100次，这样的心跳最健康。当人们的心跳要是低于60次，往往并不好，会影响身体调节。要是心跳的速度长时间高于80次，也不好，会因为心跳加快，造成身体不健康。

2 心率过快的危害，当心率跳动过快，会造成心脏扩大，在这快速跳动的时候，会不断的消耗速度，造成心力衰竭，对于某些患有心脏疾病，例如，心脏衰竭、冠心病的人来说，会增加了心血管疾病的发病率。特别是高血压患者，这个时候，更要注意，因为心率跳动过快，很有可能会造成血压猛地跳动升高，造成不必要的麻烦

3 心率缓慢的危害，率过快会伤害到身体，当心率减缓时，也会伤害到身体。这是因为心率减缓，会造成心脏供血的量不够，不足以来提供身体的需要。进而会导致身体因为缺氧导致缺血。另外，在这过程中，还会因为造成供血不足，导致猝死，不乏一些人是因为心率减缓死在了睡梦中。

注意事项

如何维持心跳正常，就应该定制合理的运动计划，运动对身体好，当然，这也是建立在科学合理的运动上，要是错误不科学运动往往对身体也是有伤害的。保持平和的心态，对调节身体也是非常好的，不要总是生气，不能过度紧张，所以适当的听一些音乐对改善身体也是非常好的。