心率的快慢与寿命的长短有关吗?

概述

我们都会发现平时跑步加速的，心率就会变得越来越快，平时在家休息，心率就会变得很慢，其实这是很正常的现象，但是现在的人对于自己的身体也是越来越重视了，所以发现自己心率快或者慢的时候，多少都会担心是不是心脏方面出现了问题，因为近几年来心脏病患者也是越来越多了，甚至有的人觉得心率的快与慢和寿命有关系，心率的快慢与寿命的长短有关吗？我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1～3年，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢。每分钟仅20次左右，其寿命却可达30～40年。科学家们进一步证实，在所有哺乳动物中都可发现这一规律。有趣的是，仓鼠每分钟心跳约500～600次，是鲸的20～30倍，然而它的体重只是鲸的50万之一。

2 人类与哺乳动物有很大区别，在相似心率条件下，人的寿命远比动物长，其原因主要是科学发展，医药保健及社会的进步。我国学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51～94次/分，平均数为67次/分。人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢，科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁但要排除各种疾病的干扰。

3 人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长，相反静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。

注意事项

想要健康长寿，平时养成良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，保持辛辣生冷刺激性食物，少吃油腻油炸食物，避免烟和酒精的摄入，有时间的时候最好可以多运动，还要保持愉快的心情。