想吃又想减肥怎么办教你想吃又想保持身材的窍门

概述

减肥是很多朋友特别关注的话题，不过有些人对减肥的了解并不是特别深，认为想要减肥必须要节食才行，其实减肥已经成为现今社会的一种流行，女孩们为了自己苗条动人的身材在做着各种努力，运动健身以及控制饮食等等，但如果我在减肥的时候抑制不住自己嘴馋的毛病，想吃零食时该怎么办，其实并没有多大的关系，关键是找到合适的食物。

步骤/方法：

1 零食的替代品海苔，海苔以极低的热量和丰富的营养，以及其所含有的大量的镁钙等微量元素，绝对算是健康的零食，此外海苔还可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。

2 杏仁奶，杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有特别少的碳水化合物，是热饮中最健康的饮品，另外还可以往里面加入一些肉桂提味，因为肉桂除了味道更好以外，还有抑制食欲的作用。

3 黄瓜绝对是不错的选择，因为新鲜的黄瓜中含有大量的水份，并且它脆嫩的口感，受到大家的喜欢，而且黄瓜还有消除水肿的作用，如果平时不想干吃的话，还可以用少量食盐加少许醋调汁蘸食。

注意事项

虽然减肥对提升自身的形象特别重要，但是也要注意健康，最关键就是要方法科学，尤其是早餐必须要吃。如果平常上班比较忙，在办公室里常备几包饼干，早餐一定要吃一点，否则的话容易得胆结石，因为胆囊里面的胆汁没有东西可以去消耗掉。