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2017-09-08 9:27:40我自从生完孩子之后就开始有点控制不住自己的体重了,现在非常的胖,也试了很多的方法,就是瘦不下来,朋友们说按摩穴位可以减肥,我想试试。大腿内侧粗会让我们面临很多尴尬,尤其是到了夏天穿裙子时还会因两腿的摩擦而导致皮肤发红疼痛。其实想瘦大腿内侧采用中医的按摩减肥法是不错的,那么我想知道大腿穴位减肥效果怎么样,大腿穴位减肥的注意事项呢。
1 我们可以通过刺激穴位减肥是传统的中医减肥方法。但一定要找准穴位,找专业人士点穴。其实穴位就像是开关,当你点穴后,能畅通经络,有利于气血循环,能促进体内毒素的排出,同时有利于脂肪的消耗。前期身体在排毒,出现不舒服的现象是正常的。一般1-2个星期时就会恢复。
2 我可以扭膝,两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛,扳足,两腿伸直,低头,身体向前弯。这个法可以很好的练腰腿,增脚力。
3 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法,要是你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,我们可以制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,.坚持锻炼,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪.饮食要清淡。
我们一定要注意平时在生活中绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。多喝温热的水和等饮料,绝不能喝极度冷的饮品。平时在生活中一定要相信自己,不要有心理负担,平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物。
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