月经失调病人的护理

概述

我这次月经比平常晚来了5天，而且这次月经量非常多，并且腹部很疼，同时身上感觉虚弱无力，总是想要去休息，在这个快节奏的生活中，人们的工作压力生活压力，都非常的大，因为给孩子想有一个良好的生活环境，就必须得买房。像一些在外面拼搏的白领们，他们会还房贷还车贷，压力特别的大，月经不调，除了因为妇科疾病的影响，还受到压力的影响。那么我想知道月经失调病人的护理有哪些呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道平时在生活中不能够长时间吹电风扇，因为电风扇的风源非常的集中，人在熟睡了以后，身体处于一种静止的状态，汗毛孔开放，如果在月经期长时间的吹电风扇的话，特别是在午后或者是晚间还吹电风扇，这样就容易着凉或者是患上伤风感冒，月经不规则，导致月经紊乱的情况出现。

2 患者一定要了解纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

3 中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，这样容易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

注意事项

患者一定要注意平时多是患者一定要注意个人卫生，一定要注意平时在生活中除了食物上的种种以外，平时还应该给自己做做减压，这样也能帮助到月经不调的恢复，平时的生活习惯及卫生也尤其的重要，最主要的一点还是要到正规的医院进行治疗。