月经失调不能吃什么

概述

月经是每个女性一种正常的生理现象，由于它会受到体内外各种因素影响，所以每个女人的月经表现形式也是不相同的，而且由于病理原因常常会表现为月经不调，女性的月经周期有很大的个体差异，一般月经周期至少在20天达，多则达到36天，这期间都算是正常的，月经问题是很多女性中比较常见的问题，针对每个人的体质不同，可以采取不同的饮食结构来作为调理。那么月经失调不能吃什么呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 女性在月经失调期间，如果月经总是延迟到来的女性朋友来说，主要是要你少吃冷食多吃药，在经期第一，第二天最好是吃猪肝等补血的食品。因为月经期间女性的身体比较需要，适当的吃滋补的食品对女性的身体调节有一定的作用。

2 女性月经不调，不要吃花椒，丁香，胡椒，月经期应该吃清淡味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前或者经量过多，花椒丁香胡椒这类食品都是佐料，在平时做菜时，放一些可使车的味道变得更好，在月经期女性不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经，经血过多等症。

3 绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

注意事项

女性月经不调，患者不能吃寒性蔬菜，生冷或者照性水果，刺激性食物等，在日常生活中要养成良好的生活习惯是非常有必要的，因为不良习惯对月经不调有负面影响，保持良好的生活习惯，才能避免月经失调的发生。