时常感觉头闷思维不清晰呼吸不是很顺畅。

由 ask572369492v 分享 , 2017-10-10 8:15:06

自从下岗之后,我就一直在家里面,怎么样也找不到合适自己的工作,感觉整个人自从毕业以后就在工厂里工作,现在在出来社会与这个社会都已经脱节了。周围的人都劝我不要太着急,但是我给了自己很大的压力,所以最近总是觉得自己的思维不清晰,就连呼吸也变得不顺畅了。所以我时常觉得自己是不是得了什么疾病,后来到医院里面也做过很多检查,医生说主要跟我的思想有关系。

步骤/方法:

01

其实后来才知道,我并没有什么生理方面的疾病,主要是由于我形成压力大,所以得了抑郁症。大家千万不要小看抑郁症这种疾病,它对于人的精神控制性是非常大的,造成的影响不容小觑。

02

抑郁症发生的一系列症状要想调整,最重要的就是患者能够自我疏导,及时将这些负面情绪疏散。抑郁症患者日常生活中应该学习,自我注意力转移。不要过多的纠结于让自己烦心的事情,要更加积极和乐观。

03

抑郁症患者日常生活中应该多与朋友和家人沟通,把自己不开心的事情与他人诉说,这样可以让自己感觉比较轻松。必要的时候可以到专业的医院,接受心理医生的治疗。否则疾病成疾,也有可能危害生命。

注意事项:

近年来,抑郁症的人数越来越多,很多人因为自己长期抑郁,而影响工作和学习生活,更有甚者会出现自杀,或者是自伤的情况。在这边我们要注意强调自己的身体健康,同时也不要忘了自己的心理健康。

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