下肢动脉硬化闭塞症患者运动要注意什么

概述

现实生活中滋生血管疾病的患者不在少数，从理论上说，任何人随着年龄的增长，血管都会老化。一些中老年人因为各种不同原因造成身体某个位置出现一些小病症是难免的，大家常说的下肢动脉硬化闭塞症可称为这些人群常见的血管疾病。有研究显示，除了日常生活中不良饮食习惯对血管有一定损害性能之外，不适宜的运动也会引起身体的损伤造成下肢动脉硬化病症，下面介绍一些有关常识。

步骤/方法：

1 日常生活中有下肢动脉硬化闭塞症患者的朋友们要注意平时选择运动一定要适合每个人各自的情况。比如进行足部旋转、屈伸,反复锻炼20～30分钟,或者散步法20～30分钟,每日数次,可增加患肢侧枝循环形成。

2 另外带有下肢动脉硬化闭塞症患者休闲时间进行运动锻炼的时候患肢抬高1～2分钟,下垂2～3分钟,平卧2～3分钟为规范运动方法，如果配合一个良好的生活习惯，就可以让下肢血管老化得慢一点，也可以缓解下肢动脉硬化闭塞症的发生。

3 最后我们还知道下肢动脉硬化闭塞症患者平时运动的主要目的是把过多摄取的营养消耗掉，避免出现过度肥胖，导致高脂血症等不良状态。患者应该有一定的运动量，让患者能够逐渐耐受缺血的程度，加快建立侧枝循环，避免远端缺血坏死。

注意事项

带有这种病症的人必须要在医生的指导下循序渐进的运动，不能运动过量。另外现代人饮食习惯不良再加上有吸烟的坏毛病会让体内的脂质代谢出现问题，久而久之会造成动脉堵塞血管腔，这方面我们也要重视起来。