老是想大便怎么调理？

概述

对于很多朋友来说，平时并没有什么好的生活以及饮食规律，结果给自己的肠胃带来非常大的负担，这时必须要尽快的进行调整，避免病情进一步的加重，有些朋友平时总是想大便，其实就是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调造成的，这时建议化验大便常规或者肠镜检查确诊，是否为结肠炎或慢性肠炎，平时也要注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能。

步骤/方法：

1 饮食要有规律，很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经功能亢进，促进胃液的分泌，就会出现胃炎或胃溃疡。

2 做到定时进餐，本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，少量多餐能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张，进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸，病情严重的人最好吃一些营养丰富，又易于消化的食物。

3 不能饮酒和吸烟，烟酒对胃的危害很大，烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎和胃溃疡的病情加重。饮酒对胃病患者的损害就更大，极易造成胃出血或胃穿孔。

注意事项

所以在出现这样的困扰以后，必须要及时的去医院进行相关的检查，如果是胃肠功能紊乱肠道菌群失调，可以用用有益菌群的营养液，可以帮助修复胃肠，增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，增加胃肠蠕动的动力。