没有“三高”才有高寿

概述

其实很多人对于三高并不陌生，“三高”是指高血糖、高血脂和高血压。这三个心血管的共同敌人，常常联手出现，对人体的心血管系统进行长时间地、连续不断地、进行性地、不可逆地摧残。就像一座被敌军飞机轰炸过的城市一样，被高糖、高脂和高压破坏的血管，呈现出弥漫性的病变。或是造成血管表面粗糙，或是血管表面脂质堆积，或是血管狭窄，或是血管闭塞，或是血管变得坚硬如玻璃而失去弹性。总之，当人体血管遭受“三高”的侵害时，血管病变的进度明显加快。

步骤/方法：

1 因此，在糖尿病的治疗中，降糖不是目的，而是手段，最终目的是保护血管，从而达到保护心、肾、脑、眼等重要的生命器官。我们要打破高血糖、高血压和高脂血症的三军同盟，最好的进攻方案就是“全面出击”，不能仅仅以打击血糖为中心，对于心脏和大脑而言，降低血压和血脂，比降低血糖获益更多。那些“血糖中心论”的治疗方案，以为控制好血糖就可以高枕无忧的想法，并非正确。

2 总之，当人体血管遭受“三高”的侵害时，血管病变的进度明显加快。三高患者，最终往往死于冠心病或者脑血管意外。三高对人体的危害，预防三高，首先要降血压，降脂，降血糖，控制好三高的危害。

3 因此，控制“三高”已经成为糖尿病治疗的全世界的统一方案。在这里，将“三高”控制达标的数值重复，以便各位糖尿病患者根据达标的情况，调整治疗方案。血糖控制目标：糖化血红蛋白<6.5%;血脂控制目标：低密度脂蛋白胆固醇小于100mg/dL(也就是2.6mmol/L);血压控制目标：小于130/80mmHg。

注意事项

如果想长寿，首先要控制好三高的危害，所以这就需要我们在日常生活中改掉各种的不良习惯，预防各种疾病带来的危害，同时在饮食中要注意以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心态。