掉头发很厉害怎么办？

概述

姐姐是一个非常爱美的人，每年她都会去做头发，烫染头发的频率大概在一年一次，头发发尾开叉、枯黄、易断，头皮容易出油、头痒。近一年时间掉头发很厉害，最近她说自己感觉非常的担心，生活当中很多人都对自己经常掉头发感到十分的苦恼，十分担心自己会成为秃顶。其实，只要处理得当便可以预防头发再掉，并且还可以长出新头发哦。那么我想知道掉头发很厉害怎么办呢。

步骤/方法：

1 我们可以试试头皮按摩，它虽然不能直接的改善我们掉发的问题，但是长期按摩可以有效的改善头皮的血液循环状况，这对于促进毛囊再生是很有效的，还有就是经常做头皮按摩还可以有效的激活头发中的生长因子，这样就可以有效改善掉发严重的情况。

2 我们一定要知道出现掉发严重的现象与我们平时过大的心理压力有很大的关系，再者就是因肾虚所导致的。所以，我们平时多吃一些滋阴补肾的食物，这样既能增强自身的免疫功能还能有效的改善血液循环，能从根本上解决掉发严重的情况。

3 我们一定要了解平时在生活中一定要减少油脂，日常生活中，如果我们不注意个人卫生，经常不洗头就会导致头皮大量出油，这样就会导致头皮毛囊受阻，从而发生掉发严重的现象。所以，我们在日常生活中要做到经常洗头，这样才能使得头皮毛囊顺畅，加快新陈代谢速度以缓解头发掉落严重的状况。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事，洗头一定要用温水，平时一定要多吃新鲜水果和蔬菜，养成良好的生活习惯。