头发掉的很厉害怎么办？怎么防掉发？

概述

其实在生活中很多人都会因为经常掉头发，甚至掉发厉害而感到烦恼，如果头发掉的很厉害，也会让很多人感到非常的恐慌。对于很多爱美的女性来说，每天洗头发或者梳头时，发现掉发掉的厉害，也是非常苦恼的，而且这种症状也会影响到他们的身体健康，如果想防止掉发，首先我们要了解掉发的原因，那么头发掉的很厉害怎么办？怎么防掉发呢？我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 别乱减肥，头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

2 如果是其他疾病引起的掉话，我们要有病治病。很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

3 少烫发，少染发，头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

注意事项

如果掉发厉害，但还没有脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。