适合血压低患者的饮食菜谱

概述

在我们日常生活中，低血压和高血压都是常见的两种疾病，而且这两种疾病在治疗上都是有一定的难度，所以这就需要我们在日常生活中的饮食上进行有效的控制，其实引起低血压和高血压的原因，大多数也是跟饮食有一定的关系的，所以对于患有低血压患者来说，应该畅饮身上来进行改善，今天我们就来分享适合血压低患者的饮食菜谱。

步骤/方法：

1 低血压患者，多吃健脾益肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2 多吃补血食物，由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3 多吃高钠食物，与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

注意事项

对于患有血压低患者来说，平时饮食上尽量的改善，而且通过以上的介绍，大家对于低血压的一些菜谱也是有一定的了解和认识，不过也要注意的是在吃任何食物都要适量，这样可以让身体更好的吸收营养，否则可能会对身体造成一些不好的影响。