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2017-09-11 12:49:51现在物质生活水平提高了,所以大部分的人们都很注重养生,非常的关注一些养生的食材,有的人还会选择一些适合自己的中药来调理,日常生活中有很多种适合养生的药材,对于养生都能起到很好的帮助作用,你像是铁皮石斛就是不错的选择,铁皮石斛具有益胃生津,以及滋阴清热和润肺益肾等功效,并且它的吃法特别多样,既可做成药膳也可榨汁泡水,普通人用来保健的话,吃上两三周,身体就会出现非常大的变化,那么铁皮石斛怎么吃最好呢,下面我们就来共同分享一下。
1 首先一个就是把铁皮石斛放在阴凉干燥处,想吃的时候直接口嚼,慢慢咬嚼出现黏稠胶质咽下去,然后将少量渣吐掉就可以了,对于牙齿不好或老年人,可以尝试其他的方法,避免出现不适。
2 再有就是榨汁,准备适量的铁皮石斛鲜条和白开水,将带叶的新鲜铁皮石斛条洗净,剪成三厘米的小段后放入榨汁机内加水,榨三分钟左右,榨汁机中倒出铁皮石斛汁,可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜。
3 还有就是石斛养生茶,准备适量的石斛和西洋参片以及菊花,将材料用热水漂洗一下,然后放入茶壶中开水泡茶,反复浸泡当茶来喝就可以了,石斛多糖仅少部分溶于水中,所以要将浸泡过的石斛条放入口中咀嚼至剩少许渣为止。
最后我们要说的是铁皮石斛最为珍贵的重要,它的副作用极少,一旦出现副作用,只要停止食用,短期内可恢复,你像是脾胃虚寒者,尤其是胃酸分泌过少的朋友,不可吃这种药物,孕妇为保证胎儿健康安全,要少生病少吃药,并且及时的提高免疫力。
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