油性发质者如何防止脱发？

概述

对油性发质的人来说，平时可能会因为头发的脱落而感到烦恼，油腻腻的头发是很多人都不愿意看到的，给人一种很不干净的感觉，养老头发油腻，而且脱发是人更不想看到的，不管是男性还是女性，都是比较关注自己的仪表，油性发质防止脱发其实也有很多种方法，防止脱发也是需要日常护理来进行的，今天我们就来分享油性发质者如何防止脱发。

步骤/方法：

1 拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的。

2 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动，是“如何防止脱发”的答案之一。

3 生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。

注意事项

油性发质者，平时要注意注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃会诱发脱发的刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。要注意个人的卫生。