ask72841681ko 分享 A-100%A+
2017-09-09 14:21:34湿气太重的容易肥,也不易减肥。因为湿气太重的人吃东西偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了就很容易造成身体循环不畅通,身体内的湿气郁积。而且湿气太重的人,一般都是怕冷的,身体就会选择囤积更多的脂肪来保温,人就很容易发胖,除此之外,湿气太重还会造成气血不足,代谢能力也就跟不上,身体内的废物就难以排出体外。毒素堆积在身体内,我们就会变的越来越胖,难以瘦身,而且气色也会变的非常不好。但是也不要过于担心,只要我们方法正确,就可以让肥胖者轻松的减肥。
1 通过饮食祛湿,先要改变自己饮食的口味,做饭时少放盐油糖等调料,饮食以清淡为主。多喝水,每天八杯水左右,早上空腹喝水,餐前喝水,就算不口渴也要记得喝水。另外,还要多吃有助于祛湿的食物。薏米、冬瓜、红豆等热量低,而且富含膳食纤维,饱腹感强,有助消化,还利尿消肿,非常适合湿气过重或水肿性肥胖的人吃。
2 拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法,通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气,加速身体内的血液循环,促进身体的新陈代谢,非常有助于健康减肥。
3 湿气重的人群由于减肥比其他人困难,见效会非常慢,加上体质原因会比较疲惫懒惰,因此更难坚持减肥。因此祛湿就非常重要了。待寒湿或者湿热体质得到调理后,身体就会变得好起来,运动也会有劲,减肥见效也会更快,这时减肥会变得比较容易。
由此可见,湿气太重虽然减肥有一定的难度,但是只要选正确方法,就可以轻轻松松地减肥,特别是在饮食方面多加注意,另外再结合加强锻炼,不要吃一些太油腻的食物,这样减肥就能成功。
生活中我们身边有些人体重其实并不重,但是给人的感觉就是很胖。这种人其实很多都是身体局部胖,比如啤酒肚、将军肚、比如大腿上...
现在正值初夏,又到了很多女性开始减肥的时候了,因为减肥是一个比较复杂的过程,我们不能够操之过急。很多人都由于错误的减肥方...
一般情况下,我们大家在选择减肥的时候都会选择在春天减肥,因为春天的时候温度有所回升,所以在进行运动的时候舒适感比较强,并...
体重过于肥胖是目前常见的问题,但是这并不影响生育,计划要宝宝的准妈妈们,并不用过度的担心。当然本着优生的选择,还是建议减...
俗话说的好,在减肥的时候三分练7分吃,如果大家想要减肥成功的话,就必须要有比较严格的饮食摄入,只有我们大家每天摄入的量小...
女性对于身材的执着程度其实是远远超过我们自己的想象的,为什么那么多的女性都想要减肥呢,其实我认为这是一种对于大众主流媒体...