从生活细节入手护卫男人健康

概述

生活中很多男性都是大大咧咧的，对很多的生活习惯都不是特别的在意，所以平时经常会被一些小问题困扰着，尤其是一些男人做任何的事情没有顾虑，其实这样可以非常可怕的，很多致命的小习惯会对自己的生活造成非常大的影响，也会给健康造成非常大的影响，所以平时就应该从从生活细节入手护卫男人健康：也为自己的身体健康打下坚实的基础。

步骤/方法：

1 不要临睡前才洗热水澡，体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此临睡前洗热水澡并不明智。聪明的做法是在睡前九十分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。

2 租房前先消毒，如果你还是租房族，那么一定要小心了，因为租住的房子是大部分疾病传播源泉，尤其在病毒最易传播的春季，并且几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而病菌都能在常温下存活很久。

3 尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸和心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，不仅对身体的伤害是翻倍的，还会加重你对香烟的渴望。

注意事项

其实还有很多的生活习惯吸烟特别的注意，尤其是在身体以及不舒服的时候，更是要特别的小心，并且服药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药或者是维生素，因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大，更有可能与药物相互反应。