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2017-09-01 6:34:03在生活之中我们经常会遇到这样的情况,明明当天晚上只睡了一小会,但第二天精神却出奇的好,一点也感觉不到困意,但当我们只要再次睡下醒来之后,身体会感觉非常的疲惫,有些时候身体似乎暂时欺骗了我们,那么如何判断我们每天的睡眠是否充足呢,其实,在身体出现睡眠不足时,身体会提前给我们一些信号,当你有这些症状出现时,你就得好好补充睡眠了。睡觉都有什么症状?跟大家说说。
1 第一:情绪莫名的感到低落,在你的身边最近并没有发生什么特别让你感到难过的事情,但你就是高兴不起来,情绪一直处在低落中。
2 第二:集中不了注意力,注意力很容易被一些小事分散,无法完全集中精力去干一件事情。
3 第三:记忆力突然下降的厉害,有可能你刚刚在心理做了一个什么打算,但是,在下一面,你却想不起来,刚刚是要去干什么了。感冒的次数突然多了起来,明明没干什么,在外面也没受凉,但就是无缘无故就感冒了,流鼻涕、打喷嚏、头疼等。
食欲突然下降,不怎么爱吃饭,即使是面对自己平时最喜欢吃的东西,也提不起食欲。
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