便秘怎么办-【详解】便秘的原因是什么

概述

便秘是生活中很常见的事情，发生在任何年龄段，无论老人还是小孩或者青少年都会碰到这种情况，便秘指的是排便困难、粪便干结。便秘对于人类来说是很不健康的，便秘会给人们的健康带来很大的影响，引起便秘的原因有很多种，生活习惯是主要原因，而且是长期造成的，比如不按时吃饭,不按时睡觉,当你的生活作息规律乱了以后,就会产生便秘的情况。下面我们一起来具体了解一下便秘的原因是什么？

步骤/方法：

1 很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素，即使是有便意，但是周围环境不允许排便，所以只能忍着，时间长了造成直肠对大便的压力感受降低，造成没有便意，出现了便秘，有的人在大便的时候长期在厕所看书看报，导致排便时间过长，时间久了就导致了习惯性排便时间过长，形成了便秘。

2 不良的饮食习惯：因食物过少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性减弱而造成便秘，工作紧张、久坐、运动不足；人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使引起便秘；其他疾病的影响：大肠肛门病变及其他疾病等也会引起便秘。

3 内分泌紊乱造成便秘的疾病有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等，代谢性疾病导致便秘的有高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等，妊娠后期孕妇由于体内黄体酮的作用也会引起便秘。

注意事项

便秘时，粪便驻留，吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。便秘的危害是不可轻视的，需要及时检查治疗才是正确的选择。注：上厕所的时候不要看报纸或者玩手机，这样不利于排便。