肾亏怎么补-男人肾亏的治疗方法

概述

肾亏也称肾虚，指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

步骤/方法：

1 食疗法:饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,或者中药等这里可以试试用中药绅.斯.挺.调理。宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。宜多吃动物内脏。

2 运动法:1.基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。可以多进行有氧运动。2.强化阴经反应,训练阴经可自由上下抽动。3.以自我意识强化专司性博起副交感神经。4.晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

3 心理治疗方法俗话说，心情好，身体自然好，不过这也仅仅是肾虚比较轻的人才能使用，这也是一种预防肾虚的方法，但是使用者最好是在饮食起居方面遵从自然规律。患者尽量保持好心情，对什么都要积极看待。不可消极度日，与此同时，家人应当给予关心与照顾，让病人感受到家庭的温暖，有利于病症的治疗。

注意事项

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。3．适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。