大姨妈来了怎么办

概述

在日常生活当中大姨妈来了就应该注意休息，提高睡眠质量，千万不可以太过于操劳。注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯。多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，不要挑食，不要偏食，每天都应该保持愉快的心情，做运动锻炼。多喝白开水，牛奶，有助于排毒养颜，润肠通便。多听一些音乐，注意多吃苹果香蕉，最后希望下面的方法能够给你带来很好的帮助。

步骤/方法：

1 第一点，大姨妈来了就应该注意养成良好的饮食习惯。尤其是在夏天的时候，饮食习惯应该以清淡为主，多吃蔬菜瓜果，五谷杂粮，多吃韭菜炒鸡蛋和芹菜炒瘦肉，不要吃辛辣食物以及垃圾食品。不要吃方便面那条火锅之类的食物。

2 第二点，大姨妈来了就应该注意休息，不要太过于操劳，不要接触太多的冷水。每天晚上睡觉之前可以淋浴，或者是洗个热水澡，不要用冷水洗澡。多喝一些红枣生姜茶或者是冰糖炖雪梨，红枣炖猪肚，多吃补气补血的食物。

3 第三点，大姨妈来了，肚子会疼痛，所以一定要注意保暖，经常的按压一下腹部有助于促进血液循环。冬天的时候一定要注意保暖，夏天的时候不要在太阳底下暴晒，所以注意避暑防晒。薄荷西瓜汁，绿豆汤有助于清热解毒降火。

注意事项

大姨妈来了，就应该注意休息，多按压一下腹部，注意多吃蔬菜瓜果，不要吃辛辣食物。每天都应该保持愉快的心情，做运动锻炼。最后祝您生活愉快。