【须知】汗蒸后多久可以冲澡

概述

130多斤的我在同学面前都被叫做肥妹，从初三开始就是这体重，而且是逐年递增。我也不愿意去运动呀什么的，又想减肥。听说汗蒸可以达到减肥的作用，因为是让你体内排汗呀。但是朋友说汗蒸后最好不要洗澡，不然会反弹体重之类的危言耸听。不可能不洗澡吧，出了一身的汗，怎么受得了黏糊糊的睡觉？所以想请教各位大神，汗蒸几小时后可以洗澡？

步骤/方法：

1 首先，汗蒸的确能做到促进血液循环，把运动的血液循环给补充回来了。还有淋巴回流的作用。脾胃周围都有血管，血液的循环并不意味者脂肪的消减，单单依靠汗蒸来减肥是不可靠的行为。一般来说汗蒸之后毛孔在放大，不能随意进风。

2 其次，汗蒸是做到排汗的作用。然而排汗排的并不是心之汗，而是水，虚汗而已。这是不正常的排汗，并且毛孔会持续一段时间的增大，一般来说等身体平缓下来，八个小时后才可洗澡。

3 最后，官方说是汗蒸后八小时方可进行冲洗，其实不建议洗澡。因为汗蒸是属于高效代谢的物理疗法，毛孔的强迫性增大，表面上可以洗热水澡，但是大多数体验者都难以避免着凉受风的危害，所以并不建议去洗澡。

注意事项

值得注意的是高血压的人群是不能去汗蒸的，这是大忌！！汗蒸导致的血管膨胀心跳的加速，高血压人群的心脏承受能力低。并且出汗血容量下降，盐类水分的失去，对心脏等其他器官造成一系列影响。