双下巴怎么快速消除

概述

经常走在街上都看到有的女性有双下巴，对爱美的女性来说，双下巴是会影响到形象的，而且双下巴也会显得脸比较臃肿，没有那么好的立体感，其实很多人都以为双下巴是因为吃的太好了，或者是吃大鱼大肉造成的，但是双下巴也有的时候是因为习惯而造成的。比如有的人喜欢坐在沙发上低着头看电视和睡觉，时间长了也会导致双下巴的形成，那么双下巴怎么快速消除，我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方，用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

2 在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子，用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来，以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可，坚持一段时间就可以改善双下巴。

3 发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开，然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢，.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

注意事项

以上就是快速消除双下巴的方法，有双下巴的人群可以试试，一段时间不仅双下巴不见了，而且还能看到自己的脸部瘦下来，平时少吃油腻油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以多加按摩下巴，有助消除双下巴。