秋季咳嗽不停10种食物润肺清喉

概述

夏天悄悄地过去了，天气就慢慢的进入秋天。天气进行了转凉的变化，人体的抵抗力也会慢慢的下降，这个时候肺部是最容易发生问题的。咳嗽，干呕，上火，肺炎很多疾病自而然的到来。也会出现嘴干嘴里面有痰的情况，要想做到这种疾病不发生在自己的身上或者缓解，就要从饮食和生活起居做起。多吃一些清淡的食物，接下来我们来了解一下秋季咳嗽不停10种食物润肺清喉。

步骤/方法：

1 在这个季节多吃一些白萝卜，生吃效果会更好，如果榨成汁喝会更好消化。白萝卜味道比较的辣味可以预制细胞的异常分裂，可以预防癌症的发作。免疫力比较低的人建议多吃一些。对身体有很多的好处，可以提高免疫力。

2 这个季节多吃一些梨也不错的，秋冬季节是最佳选择。有清热去火，去干燥，生津止渴的作用，对于消化不良呕吐恶心的人吃一些也不错。可以直接生吃，也可以煮着喝汤，秋季咳嗽不停10种食物润肺清喉梨是不错的一种水果。

3 薄荷想必大家都知道，是清凉的效果，身体发热痰多吃薄荷可以减轻喉咙的负担。薄荷哟很多的吃法对于很多人都没办法的就是生吃了。我们可以泡在水里当茶水喝掉，可以解渴利尿，让自己过一个清凉的秋天。

注意事项

在这个秋天的天气，会使人的心情也会带来烦躁，随着身体的变化，也会有各种各样的病到自己的身上，在饮食反方面也一定要注意，少吃一些生冷辛辣的食物，多吃一些清淡预防疾病的食物，多吃一些白萝卜和梨，希望以上的可以给你带来帮助。