减肥荷叶粥的做法有哪些减肥荷叶粥具有什么作用

概述

喝粥是一种比较常吃的食物，荷叶粥的营养价值也是非常高的，制作方法是非常简单的，所以平时可以通过这种方法进行食疗养生，能够起到一定的减肥瘦身的作用，而且对人的肠胃方面的保健也是比较好的，避免出现肠胃功能紊乱的现象，也可以有效预防胃部疼痛的产生，在这做荷叶粥的过程中，可以放一些排骨或者是放一些糯米，营养价值更高。

步骤/方法：

1 荷叶粥的制作方法是比较简单的，制作荷叶粥的过程中，可以将新鲜的荷叶边缘剪掉，现在一天消毒的作用，避免吃了黑粥之后出现消化不良的产生，在这做荷叶粥的过程中，首先应该将荷叶放进水中煮十分钟左右再捞出来。

2 在进行荷叶粥制作的过程中，可以把大米和荷叶放在锅中一起熬制，煮成米粥，营养价值也是非常高的，也可以将荷叶打成汁儿放在大米中一起煮，在制作荷叶粥的过程中可以放一些糯米，也可以放一些肉类一起进行制作。

3 荷叶粥营养价值也是比较高的，有一定的减肥瘦身的功效，通过使用荷叶粥的方法，介绍一下结束和清热的作用，有的人如果出现了咳嗽痰多的现象，也可以通过这种方法进行食疗养生，能够有效的健脾和养胃。

注意事项

平时也通过使用荷叶粥的方法进行也是搭配，平时应该注意合理的饮食调理，适当的吃一些荷叶粥，还起到一定的减肥的作用，在使用荷叶粥的过程中可以放一些冰糖，能够是米粥口感更加的鲜美。