肥胖到底要怎么减中医告诉你如何针对性解决肥胖

概述

现在肥胖的人是越来越多了，对于很多朋友来说造成肥胖的原因非常复杂，并且自己也尝试过很多的方法，效果并不是特别的理想，其实肥胖都有各种原因引起的，想要顺利的减下体重，就必须要正本清源，找到问题的根源，针对性去解决肥胖问题，其实传统的中医也有很多方法可以减肥的，并且中医减肥，是针对肥胖症状有针对性的进行解决。

步骤/方法：

1 暴饮暴食型肥胖，这种类型的肥胖主要症状是吃得多而且快，就是吃不饱，饮食喜好重口味和冷饮，不饿也想吃，就要以清肠热除胃火，加强代谢的方法为主，饭前吃个水果增加饱腹感。可以选择小米和谷芽以及决明子一同煮粥喝。

2 压力型肥胖，主要是工作压力，吃饭不规律或者是需要经常喝酒应酬等原因引起的，特别容易出现情绪烦躁，这种肥胖类型应以宣泄热气，减轻疼痛为主，注意养成好生活习惯，平时可以喝一些菊花熬成的茶。

3 水肿型肥胖，平时如果不爱运动，四肢经常感觉沉重无力，容易出现肠鸣和胀气等情况，这种肥胖需要排水，少吃让体质偏寒的食物，不喝冷饮冰啤，多吃鱼肉和豆类制品，平时也要注意多泡澡或者泡脚。

注意事项

对于减肥的方法，大部分朋友都是认为只有节食加运动才能有好的效果，很多人对于减肥的概念都是死的，因为对于方法的掌握不够全面，甚至有些人认为补充营养就是跟减肥过不去，但是肥胖是有体质划分的，只有针对性的进行治疗，才能有好的效果。