错拉了这么多年屎，你对得起自己的肛门吗

概述

人有三急是一个汉语俗语，是一句广为流传的话。所谓三急,是说人一天必须要的:尿急(小便)，便急(大便)，屁急，有时是憋不住的。现在“人有三急”多用来指排泄、饮食等问题。说法各不同。还要一种说法的三急是指，上厕所急，新婚入洞房急，老婆在里面生孩子你在外面等急。反正不管怎么说，上厕所急是一定的。拉屎是每一个人都会得，不管是男神还是女神，他们也是肉体凡胎，也需要吃吃喝喝拉拉。今天小编就来好好说一说拉屎这个事。

步骤/方法：

1 拉屎是一件很急的事情，每天早晨晨起的第一件事就应该是拉屎，要培养自己晨起拉屎的习惯。早晨6-7点是晨起拉屎的最好的时候，在没有吃早餐前把屎拉了，排空胃肠，早餐的食欲就会好很多。

2 所以晨起拉屎对人体的健康有很大的帮助，晨起把屎拉了，你一天都会比较轻松。然后刷牙洗脸，喝一杯温水，这样是最健康的晨起打开的方式。因为现在人的生活压力也大，生活习惯也不好，所以拉屎的习惯必然也不好。

3 记住不能憋屎，一旦有了屎意，在有条件的情况下一定要去拉，否则一旦过了，再想拉就不知道什么时候有屎意了。经过一段时间，你的屎本来是条状的，像香蕉似得的屎。硬给你憋成羊屎便。

注意事项

大便的形状正常的是成条状，颜色是黄色的，质地不软不硬。如果你拉的屎是羊屎便，那提示你体内有热。如果你的屎是比较粘稠，冲厕所冲不干净的，粘厕的，提示你体内有湿。所以拉屎也是很重要的一件事，希望大家把它看做一件任务去完成。