拍打肚脐两边能减肥吗正确拍打肚脐两边能够减肥

概述

现在关于减肥的话题也是很多人的茶余饭后的话题，肥胖在目前来说比是比较常见的，随着人们生活水平不断的提高，在各方面都得到了很好的改善，所以现在导致肥胖的人群也是越来越多，现在市场上有各种各样的减肥产品，但是减肥产品，对有些人来说，也是达不到很好的效果，甚至还会影响到身体的健康，其实在我们生活中经常的拍打肚脐两边，也是能达到很好的减肥效果的，今天我们就一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 天枢穴是胃经上非常重要的一个穴位，刺激天枢不但有以上所说拍肚子的好处，还可以促进肠胃蠕动，帮助身体排除宿便肠胃垃圾。很好解决便秘的问题，同时达到减肥的效果。刺激天枢最佳时间为辰时（早上的7-9点，这是胃经活跃的时辰）。

2 从肚脐中旁开三横指，按压有酸胀感处即位此穴，配合全面的由父坚持一个月腰围能达到很好的瘦身效果。只要每天坚持的拍打这个穴位，也是能让我们轻轻松松得到很好的减肥效果的。

3 每天早上醒来后起床前屈双膝仰卧揉腹500次，晚上睡前一样500次。双手掌根交叠在肚脐周围顺时针按揉，力度循序渐进，画圆慢慢加大再慢慢回来。500次一般用时在10分钟左右，做完手臂会微酸，掌心和肚子都会热乎乎的。次数少了效果弱。

注意事项

刺激天枢的手法，指肚拍或者手握空拳轻敲。直到肚子上上个地方红红的微微发热为止。效果最佳。拍肚子如果力度事宜，时间充分是可以促进腰腹区域气血循环及代谢，帮助减肥的。以上所有方法无论哪种做完后建议喝一杯温水，加速代谢，帮助循环和减肥。