怎么缓解静脉曲张

概述

生活中很多朋友因为工作的关系，导致自己被一些职业病困扰上，静脉曲张就是最为常见的，静脉曲张的症状一般都是双下肢发生青筋暴起的现象，不仅影响了腿部的美观，还影响了患者的行走能力，影响患者的生活以及工作，危害非常严重，不治疗还会发生老烂腿，所以大家一定要早期治疗静脉曲张。同时也要适当的掌握静脉曲张缓解方法。

步骤/方法：

1 静脉曲张可通过锻炼按摩来缓解症状，长期久坐久站的人群很容易得静脉曲张，对于已经得上静脉曲张的患者，如果病情较轻的话可以采用保守治疗的方法。患者可以通过适当的功能锻炼以及正确的生活常识对疾病进行调节。

2 缓解静脉曲张可以采取抗炎饮食，和健康生活方式预防循环系统疾病，多补充营养密集的蔬菜，非淀粉类蔬菜是低碳水化合物高抗氧化物的主要来源，你像是椰子制品和酪梨以及橄榄油等。

3 规律运动是抗炎的重要生活方式，这包含高强度和低强度的运动练习。静脉曲张患者或有高风险的人，应避免在坚固的水泥地或跑步机上跳跃或跑步，尽量在草地和泥土等较松软的地面运动，这样不会加重症状。

注意事项

另外平时也要注意一点自己的体重，太胖的的话，会给我们下半身造成很大的压力，下半身也就要承受更多的重力，造成腿部静脉回流不畅，长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。比如老师这个行业。