女人为什么月经发黑

概述

一月一次的月经，是成年女性一种正常的生理现象，一般情况下月经平均周期为一个月左右一次，女性的月经量多少各不相同，月经的时间长短也不固定，与个人的体质、年龄等因素有关，正常的月经颜色是暗红色的，如果是月经颜色发黑，或者是有其它的异常发生，或者是出现血块，那么证明女性朋友的身体出现了问题，这都是不正常的现象，这时候，女性朋友们就应该引起高度重视了，及时的到正规医院进行检查，下面就给大家介绍一下，女性的月经变黑是怎么回事。

步骤/方法：

1 一，引起女性朋友月经颜色出现异常，或者是变黑，或者是出现血块，首先是长时间的精神过于紧张、日常生活中学习、工作压力过大会引发女性月经颜色发黑。所以女性朋友在日常生活中，一定要学会放松思想，不要有太大的压力。

2 二，引起女性的月经颜色变黑，还可能是女性的身体受到寒气的袭击、进食了寒凉的食物、大量的进食辛辣食物、长期营养不良、体内缺铁也会引发女性月经颜色发黑。所以女性朋友在日常生活中合理饮食也是非常重要的。

3 三，另外导致女性的月经颜色变黑的原因是进行高强度的体力运动导致身体过度劳累、生活起居没有规律、长时间的睡眠不足等都会引发女性月经颜色发黑，所以女性在日常生活中不要长时间的熬夜，也不能劳累过度。

注意事项

由此可见女性的月经变黑是属于不正常的一种现象，身体出现了问题，这时候要引起高度重视，不但要合理的饮食，还要注意自己的休息，要经常地加强锻炼，但是要选择适合自己的锻炼项目，不能锻炼的时间太长。