常吃一物能清肺中10余年毒

概述

其实在我们生活中，会经常受到各种因素影响，会导致我们肺部也会同样受到很大的威胁，特别是对于男性来说，大多数男性都比较喜欢吸烟，这会让他们的肺中积累了太多的毒素，而在我们身边有很多的食物具有清肺的功效，经常吃这些食物可以清肺，即使对方是烟龄十多年的人也可以达到清肺的作用，那么清肺的食物有哪些呢？我们今天就来了解一下吧。

步骤/方法：

1 木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

2 胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

3 葡萄：葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

注意事项

在我们生活中，清肺排毒的食物有很多，这样我们平时多些去了解这些食物的作用与功效，也可以利用这些食物来进行有效的清肺排毒，让我们不受到各种毒素的影响，的，让我们身体更加的健康。