食欲很大是怎么回事_健康经验_快速问医生

概述

肥胖患者大多数食欲旺盛，而食欲旺盛变成了这些肥胖患者减肥的拦路虎，只有充分控制食欲才有可能使这些肥胖患者减肥成功，下面就教给大家几个聪明的控制食欲的好方法，希望这些食欲旺盛肥胖患者可以从中受益。下面我给大家说说怎么回事。

步骤/方法：

1 第一：1研究表明蓝色可以抑制食欲，用餐时使用蓝色的餐盘，可以抑制食欲。非常有效的。

2 第二：三餐规律吃上午10点左右吃点水果，下午晚餐前可以吃点坚果，可以有效控制食欲。

3 第三：吃饭前适当的运动可以加快肝糖原分解，也是可以抑制食欲的。

注意事项

控制吃零食，特别是冷饮，可以用时令的水果代替零食，我常给孩子吃些西瓜，香蕉，苹果，葡萄等。

食欲很大是怎么回事