乳房变软了怎么回事

概述

大部分的女性朋友会在月经来前的几天，出现乳房胀痛和不适，也会出现发硬现象，有结节感。大部分人也是可以忍受的，下面我给大家说说乳房变软了怎么回事。

步骤/方法：

1 第一：身体内雌激素的含量增加，乳腺增生，细胞增大、乳腺间组织水肿。月经期要注意少吃冷饮，洗热水澡可以缓解疼痛。

2 第二：雌激素的含量开始降低，胀痛、压痛的症状开始减轻或消失。但也要注意月经后不能马上吃一些刺激性的食物，保持心情舒畅。

3 第三：乳房疼痛是正常的现象，女性朋友要注意的是保持心情舒畅，避免抑郁烦闷的心情，饮食清淡为主，补充维生素B1、维生素B6等

注意事项

很多产后的新妈妈都会出现乳房下垂的现象，建议新妈妈在哺乳时不要让孩子过度牵拉自己的乳头，最好能在每次哺乳后，用自己的手轻轻托起乳房按摩10分钟，这样能有效的预防乳房下垂。