孕晚期爬楼梯有利于顺产吗

概述

自从怀孕之后，我就希望自己能够顺产，因为我是做主持人的，平常身材非常重要，怀孕的时候有营养师密切的给我关注一些营养搭配。所以我身材没有太走心，因为我的职业特殊性，所以我不能容忍自己肚子上有一条丑陋的疤痕。怀孕晚期，我听说爬楼梯这样可以增加自己的心肺功能，会大大的有利于我顺产，所以自从我怀孕七个月之后，我每天都会适当的爬几层楼梯。

步骤/方法：

1 怀孕晚期，其实孕妇是需要适当运动的，很多孕妇会因为怀孕而行动不便整天躺在床上休息。但往往越是这样，越容易造成自己的排泄和新陈代谢能力的下降，晚期孕妇更应该要运动，这样能增强抵抗力和免疫力。

2 而且在爬楼梯的过程中，孕妇的心肺功能会逐渐强大，很多孕妇到了生产阶段会由于场地不足而造成难产。通过爬楼梯不仅可以提高孕妇的腿部肌肉力，同时也可以提高孕妇的一种爆发力和耐力。

3 爬楼梯这个月应该要适度适量，因人而异，不要一次性爬楼梯太多，否则这样会给自己增加太多压力。而且在爬楼梯的过程中，最好有家属能够陪伴，通过运动也有利于骨盆的松扩，顺产也比较好。

注意事项

现在有很多人为了能够顺产，在怀孕期间都会练习一些瑜伽，通过这种运动以及爬楼梯的方式，可以增加自己的耐力。生产的过程中还是要分析具体情况，如果胎儿体位不正，还是只能剖宫产。